{"id":32502,"date":"2024-12-22T00:44:54","date_gmt":"2024-12-22T00:44:54","guid":{"rendered":"https:\/\/epanews.cl\/?p=32502"},"modified":"2024-12-22T00:44:58","modified_gmt":"2024-12-22T00:44:58","slug":"excelente-iniciativacrean-guia-gratuita-que-explora-como-la-naturaleza-de-la-ciudad-puede-ayudar-al-bienestar-de-la-juventud","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/epanews.cl\/excelente-iniciativacrean-guia-gratuita-que-explora-como-la-naturaleza-de-la-ciudad-puede-ayudar-al-bienestar-de-la-juventud\/","title":{"rendered":"Excelente iniciativa:Crean gu\u00eda gratuita que explora c\u00f3mo la naturaleza de la ciudad puede ayudar al bienestar de la juventud"},"content":{"rendered":"

Iniciativa del N\u00facleo Milenio Imhay y el Centro de Gesti\u00f3n Ambiental y Biodiversidad de la Universidad de Chile, toma la evidencia cient\u00edfica nacional e internacional, destacando que esta conexi\u00f3n entrega importantes beneficios en la salud mental como el mejoramiento del \u00e1nimo, la reducci\u00f3n del estr\u00e9s y la ansiedad.<\/strong><\/p>\n

Tanto la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS), como diversos estudios internacionales especialmente en Asia y Europa, evidencian que la conexi\u00f3n con espacios de naturaleza que se pueden encontrar en las ciudades es beneficiosa para el bienestar f\u00edsico y emocional de las personas. Con esta premisa, el N\u00facleo Milenio para mejorar la Salud Mental de Adolescentes y J\u00f3venes (Imhay) y el Centro de Gesti\u00f3n Ambiental y Biodiversidad de la Universidad de Chile, crearon\u00a0Conecta Tus Sentidos con la Naturaleza,\u00a0<\/strong>una gu\u00eda pr\u00e1ctica gratuita que permite vincularse con la naturaleza urbana y potenciar el bienestar de j\u00f3venes y adolescentes, destacando que esta conexi\u00f3n entrega importantes beneficios en el bienestar emocional, como el mejoramiento del \u00e1nimo, la reducci\u00f3n del estr\u00e9s y la ansiedad.<\/p>\n

\u201cA trav\u00e9s de esta gu\u00eda Imhay quiere sistematizar algunos resultados y entregar distintos ejercicios que puedan ser atractivos para los j\u00f3venes o que puedan despertar su curiosidad. Esta gu\u00eda, tambi\u00e9n es el resultado de un proceso, por ejemplo, de la participaci\u00f3n de m\u00e1s de un centenar de j\u00f3venes que vivieron la experiencia de conectarse con la naturaleza urbana en el Museo Interactivo Mirador. En ese sentido, queremos contribuir con conocimiento, pero tambi\u00e9n con una propuesta de ejercicios y actividades que van en beneficio directo de su bienestar\u201d, explica el Dr. \u00c1lvaro Langer Herrera, director alterno de Imhay y acad\u00e9mico de la Universidad San Sebasti\u00e1n.<\/p>\n

La evidencia cient\u00edfica ha establecido una estrecha relaci\u00f3n entre el contacto con la naturaleza y un mayor bienestar. De esta manera, algunos de los efectos positivos de la naturaleza en la salud mental de las personas, cuando se logra una conexi\u00f3n, son la reducci\u00f3n de los niveles de ansiedad y depresi\u00f3n; reducci\u00f3n de las hormonas del estr\u00e9s; mejoramiento el estado de \u00e1nimo, el humor y la autoestima; ayudando adem\u00e1s en la conciliaci\u00f3n del sue\u00f1o, entre otros aspectos.<\/p>\n

Al respecto, Constanza Cabello, profesional del Centro de Gesti\u00f3n Ambiental y Biodiversidad de FAVET-UCH, complementa indicado que \u201cnuestro prop\u00f3sito es promover, articular y nutrir la visibilizaci\u00f3n de la naturaleza urbana, en especial su biodiversidad y otros elementos, como un espacio que, en primer lugar, est\u00e1 presente junto al ser humano en la cotidianidad y, en segundo lugar, como un espacio que nos contiene, cobija y sostiene d\u00eda a d\u00eda. Por tanto, la conexi\u00f3n en conciencia entre las personas y los elementos de la naturaleza nos pueden aportar y son esenciales para construir nuestro bienestar individual, colectivo y ecosist\u00e9mico\u201d.<\/p>\n

Vacaciones y conexi\u00f3n con la naturaleza<\/strong><\/p>\n

La Gu\u00eda Conecta Tus Sentidos con la Naturaleza, fue desarrollada gracias al financiamiento de la Iniciativa Cient\u00edfica Milenio del Ministerio de Ciencia, Tecnolog\u00eda, Conocimiento e Innovaci\u00f3n a trav\u00e9s de su programa de Proyecci\u00f3n al Medio Externo. En 44 p\u00e1ginas, contiene ejercicios que permiten conectarse con la naturaleza; actividades para redescubrir el entorno, abrir los sentidos a lo que nos rodea, abrazar un \u00e1rbol (identificarlo, sentirlo, cuidarlo y crear una amistad por un a\u00f1o), generar memoria en el olor a tierra, entre otras. Adem\u00e1s, entrega una serie de datos para despertar la curiosidad como, por ejemplo, explicando qu\u00e9 es el \u201cGrounding\u201d y c\u00f3mo puede mejorar la calidad del sue\u00f1o y el sistema inmune, o qu\u00e9 efectos tiene el canto de los p\u00e1jaros en el sistema parasimp\u00e1tico.<\/p>\n

De esta manera, la invitaci\u00f3n de Imhay y el Centro de Gesti\u00f3n Ambiental y Biodiversidad, es a descubrir la gu\u00eda, vincularse con la naturaleza urbana, especialmente en \u00e9poca de vacaciones, como una oportunidad para generar acciones para el bienestar de las y los j\u00f3venes.<\/p>\n

\u201cEstar de vacaciones y tener un poco m\u00e1s de tiempo libre, es un muy buen momento para acercarse a la naturaleza. Salir de las pantallas, ir a descubrir qu\u00e9 es lo que hay en mi plaza o en las zonas donde me muevo dentro de la ciudad o en mi barrio. Eso es lo que enfatiza esta gu\u00eda que, adem\u00e1s, invita a conectarse con uno mismo, compartir con amigos y la posibilidad de vincularse con lo que puedes encontrar en la naturaleza urbana\u201d, puntualiza el Dr. Langer. \u00a0<\/p>\n

Descarga gratuita\u00a0<\/strong>AQU\u00cd<\/strong><\/a><\/p>\n\n\n

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